简单催乳操帮新妈妈解决乳汁过少难题

       简单催乳操，帮新妈妈解决乳汁过少难题。催乳是很多新妈妈在生完宝宝后都需要做的事情，一般情况下通过改善饮食，就能达到效果，有些则需要采取更进一步的措施，今天就跟小编一起来学习一下催乳操吧。

　　1.靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。

　　2.双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，乳房一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。

　　3.左右手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举起手臂向后挥，再由右手举起过头向后，反复做。

　　4.两臂向左右平举与肩成一条线，力求固定不可摇动，然后摆动手，脖子关节。